お腹周りの脂肪撃退！タイ古式マッサージで姿勢がかわると嬉しいダイエット効果が！

タイ古式マッサージでダイエット？

タイ古式マッサージに来られる理由はお体の疲労からの方が大半なのですが
数ヶ月通われた結果スッキリボディになられたお客様が数多くおられます

○お腹周りの脂肪が気になる
○冷えやむくみを解消したい
○すっきりとした体を手に入れたい
○ゆっくりと施術を受けながら体重を落としたい
○過度な食欲を抑えたい
などなど

ダイエットの必要性を感じながらなかなか食事制限や運動が難しいとの悩みをよくお聞きします。

ここではお体の疲労を取るだけではない姿勢を整えた結果ダイエットの効果まである
タイ古式マッサージの魅力をお伝えします！

タイ古式マッサージで自律神経を整えダイエットする

タイ古式マッサージで姿勢改善。体の歪みをなくしながらダイエット

タイ古式マッサージでは、指圧とともにヨガに似たポーズを取るストレッチを行います。
筋肉をよく解してからストレッチを行うことことで整体効果が非常に高まります。

普段の体の使い方の癖などで筋肉が引っ張られ歪んでしまう身体
姿勢が悪いと内臓も圧迫されることも少なくありません。

日常生活で知らずと引き起こしている体の歪みから正常な状態に導くことができます。
広範囲の筋肉に働きかけるストレッチ、局所的に作用するマッサージ
この二つを組み合わるのがタイ古式マッサージの優れたところ

血流アップ、姿勢改善効果が互いに相乗し合い
終わった頃には内臓や血管の働きを調整し体内の環境（自律神経）が整っていきます。

呼吸が深まり体と心の緊張がなくなる

自律神経は交感神経と副交感神経に分けられます。
交感神経は活動時運動時に優位になります。

呼吸や心拍数が上がり血管が収縮、血圧が上がり体は緊張
ストレスを感じるので胃腸の活動は低下します。

副交感神経は休息時やリラックスしている時に優位になります。
呼吸や心拍数が下がり、血管が緩み、血圧も下がる。

体はリラックスしているので胃腸の活動が促進します。
そして心身ともにほぐすのが『呼吸』

ゆっくりとした深い呼吸は自律神経を整えます。
タイ古式マッサージはこの自律神経を整え呼吸が整っていきます。

自律神経が整っていないと太ります

交感神経と副交感神経
この2つが交互にバランスを保ち合っています。

しかしバランスが乱れ一方が強く作用し続けた場合どうなるかというと太ります。
交感神経が作用し続けた場合心身が疲労し様々な不調が出てきます。

血管が収縮し血流が滞り、結果代謝が落ちてしまいます。
代謝が落ちてしまうと老廃物がたまり冷えやむくみがおこります。

また、胃腸の働きが落ちるため消化不良を起こし便秘になりやすくなります。
便秘は活性酸素が発生し腸をいじめていきます。

体内に脂肪がつきやすくなるため結果的に太ってしまいます。

タイ古式マッサージで体内の老廃物を排出する

血液とリンパの流れを促進する

疲労が蓄積すると、疲労物質をリンパを通して流すことで疲労の回復を図ります。

また酸素や栄養を血管を通して体に供給し健康な状態を保とうとします。

「痩せたいのに痩せにくい」

そんなお悩みの方は血液やリンパの流れが悪く老廃物が蓄積された疲れやすいお体になっておられる状態であることが考えられます。

血液やリンパの流れを回復させるタイ古式マッサージ。

疲労回復、疲れにくい、太りにくいお体を維持させることが期待できます。

高血圧や冷え性などを改善する

実は本場タイでは国の保健省が公式にその高い効果を認めており
タイ古式マッサージは医療として扱われています。

タイでは古来から身体の根本的な不調はタイ古式マッサージで改善するという点が
現在でおいても特にタイ古式マッサージをお勧めする大きなメリット。

サロンのお客様でもタイ古式マッサージを受け続けることで
冷えが改善されたお声もいただております。

タイ古式マッサージにおける体質改善の中でも
高血圧や冷え性には高い効果があると言われています。

むくみを解消する

タイ古式マッサージはむくみ解消に効果的な施術方法として知られています。

むくみ知らずのスッキリとしたお体のためにタイ古式マッサージをお勧めする
その理由はタイ古式マッサージの施術方法

タイ古式マッサージは施術者の手のひらや指、ひじ膝、足の裏や足の甲、足の指を使った
独自の圧迫法やストレッチを組み合わせて血液やリンパの流れを促進

それにより老廃物の排出を促進するマッサージ方法なので
むくみの原因をしっかりと解消していきます。

タイマッサージでダイエットしやすいお身体にする方法

心身ともにリラックスして自律神経が整える

朝はたくさん息を吸い込んで吐く呼吸を数回

朝スッキリ目覚められない場合は交感神経への切り替えがスムーズに行われていないから。

自律神経による心拍数や体温などの身体機能は自分ではコントロールできないため呼吸を意識的に行いましょう。

朝は胸にいっぱい息を吸い込んでから大きく吐くことで自律神経の動きが整い、朝副交感神経から交感神経への切り替えがうまくいきやすくなります。

冷えやむくみの原因「老廃物」を排出する食生活を心がけて

加工食品に含まれる食品添加物や野菜や果物に含まれる農薬
大型魚に含まれる有害金属など

私たちの体はこの毒素を排出する機能を持っていますが
不規則な生活、食事、ストレスや夜更かしなどが続くと
この機能がスムーズに機能しなくなることがあります。

冷え性やむくみを放置しておくと「老廃物」や「疲労物質」が
どんどん溜まってしまい太りやすくなってしまいます。

普段から適切な食生活と水分、ミネラルを意識して取るようにしましょう。

お腹周りの脂肪撃退！タイマッサージで解決しましょうまとめ

タイ古式マッサージとダイエットが結びつきにくいかもしれませんが
タイ古式マッサージの特殊な手法によってダイエットしやすいスッキリとしたお身体を目指せます。

血流アップ、姿勢改善効果が互いに相乗し合うことで
終わった頃には内臓や血管の働きを調整し体内の環境（自律神経）が整っていきます。

自律神経が乱れていると太ってしまうため
適切な食事と水分やミネラルの摂取と合わせて
タイ古式マッサージで冷えやむくみのないスッキリとしたお体を目指しましょう。

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salon de breathe [ サロンドブリーズ ] は宝塚市逆瀬川駅のタイ古式マッサージ＆整体のプライベートサロン。高周波エステマシンを取り入れた温活メニュー、アロマリンパトリートメント、ヘッドセラピーが人気です。

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この整体・タイ古式マッサージコラムを書いた人

宝塚市逆瀬川のタイ古式マッサージ＆整体サロン　サロンドブリーズオーナーセラピスト chinatsu

経歴

タイチェンマイ留学
世界4大ミセスコンテストグランプリ受賞
JMC日本マッサージ大会出場
施術歴１０年以上

メッセージ

salon de breatheは「筋肉を緩めコリから解消専門サロン」として皆様から親しまれていますプライベートサロンです。
【お一人様お一人様を大切に】をモットーに皆様の健康と美容のお役に立てますよう日々研究し邁進しております。寝ているだけでヨガをしているかのようなタイヨガマッサージが得意です！熟練オーナーが皆様をお待ちしております。
宝塚の地で少しでも貢献できますように！