脳腸相関

今日は引き続き腸のお話 美腸を作る毎日の習慣９箇条をお伝えしましょう。 ①朝はカーテンを開けて朝日を浴びる。 体内時計がリセットされて腸を活動モードにしましょう！ ②起床後コップ1杯の水で胃腸が動く...