ヨガのポーズ

こんにちは😃 salon de breatheです。 私のおすすめ✨ 身体だけではなく心も前向きにしてくれるシンプルポーズ 「プランク」をご紹介します。 やることは簡単 まずはこの姿勢を20秒キープするだけ。 両手両足を肩幅に...