お腹　温める　効果　服巻

精神状態を安定させ 前向きな気持ちや心の安らぎを感じさせてくれる「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。 セロトニンは脳と腸とでは働きが異なり脳内では精神を安定させるほか睡眠にも関与していてとても大切な脳内物質。 うつの方...

今日は引き続き腸のお話 美腸を作る毎日の習慣９箇条をお伝えしましょう。 ①朝はカーテンを開けて朝日を浴びる。 体内時計がリセットされて腸を活動モードにしましょう！ ②起床後コップ1杯の水で胃腸が動く...

こんにちは！salon de breathe です。『腹巻」＝ダサい？子供がするもの？イメージでいうとおじさんがするもの？いえいえ、腹巻をすると良い睡眠に効果的なだけではなく身体にいいことばかり！寝不足は免疫力を低下させるため「万病の元」ま...