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綺麗な人はもう始めている!瞑想で脳をリセット、スッキリ美人への新習慣

breathe よしだちなつです! いま世界的に注目が高まっているのが「脳疲労」の問題。 デジタル機器が浸透している今、私たちはパソコン、スマートフォンと当たり前のようにマルチタスク(複数の作業を同時に行う)を行なっています。 ...
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お腹を温めると良質な睡眠効果が!腹巻きで健康、美容を手に入れよう!

こんにちは! breathe よしだちなつです! 『腹巻」=ダサい?子供がするもの? イメージでいうとおじさんがするもの? いえいえ、腹巻をすると良い睡眠に効果的なだけではなく身体にいいことばかり! 寝不足は免...