綺麗な人は腸美人 幸せホルモン「セロトニン」を増やして幸せで気持ちの安らぎのある脳にしましょう
精神状態を安定させ
前向きな気持ちや心の安らぎを感じさせてくれる「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。
セロトニンは脳と腸とでは働きが異なり脳内では精神を安定させるほか睡眠にも関与していてとても大切な脳内物質。
うつの方...
綺麗な人は腸美人
綺麗な人は腸美人 綺麗な人は腸美人 腸にもゴールデンタイムがあります
今日も腸のお話です。
肌の再生・修復が行われる
「肌のゴールデンタイム」があるように
腸にも腸壁の細胞が修復される「腸のゴールデンタイム」があります。
腸のゴールデンタイムは、起床...
綺麗な人は腸美人 美腸を作る毎日の習慣９箇条
今日は引き続き腸のお話
美腸を作る毎日の習慣９箇条をお伝えしましょう。
①朝はカーテンを開けて朝日を浴びる。
体内時計がリセットされて腸を活動モードにしましょう！
②起床後コップ1杯の水で胃腸が動く...
綺麗な人は腸美人 綺麗な人は腸美人 美肌づくりに欠かせない腸活動
宝塚プライベートサロン salon de breathe です♪
美と健康を意識する上で
腸が健康であること(美腸)
は欠かせません！
ところで腸はどんな器官でしょうか？
栄養の消化
栄養の吸収
老廃物を排せつ
この働きを正しくする...