ハッピーマインド

ハッピーマインド

反応しない訓練

⁡とても嫌なことを言われた時そのまんま受け取り嫌な気持ちになりますが,,⁡嫌な言葉が飛んできたときには反応しないように訓練します。⁡なぜならその嫌な言葉はその人のパラダイム(モノの見方)や人格が投影したに過ぎないから。⁡そんな言葉から嫌な...
ハッピーマインド

よいストレスと悪いストレス

宝塚プライベートサロン salon de breathe です♪ 今日はストレスのお話です。 ストレスって身体が1番わかっていて ストレスを感じると扁桃体が肥大化 自律神経を司る視床下部が「バランスとらなきゃ!」と働き出しま...
アロマ

綺麗な人はもう始めている!瞑想で脳をリセット、スッキリ美人への新習慣

salon de breathe です。 いま世界的に注目が高まっているのが「脳疲労」の問題。 デジタル機器が浸透している今、私たちはパソコン、スマートフォンと当たり前のようにマルチタスク(複数の作業を同時に行う)を行なっています。 ...
ハッピーマインド

偶然ばったりと何度も同じ人に会うシンクロニシティ現象を体験した件

salon de breathe です。 「シンクロニシティ」という現象をご存知ですか?シンクロニシティ=「一見偶然に見える、意味のある必然」 こんな話があります。イギリスのロックバンド「ザ・ローリング・ストーンズ」のメンバー、ミック・...
ハッピーマインド

大人の自己肯定感の育て方!人目を気にせずに自分をもっと好きになる方法

salon de breathe です。 あなたは自分のことが好きですか? 自分の事を認めてあげていますか? いつも自分を責めてしまう人 人の目線が気になる人は『自己肯定感』を 高めてあげる事で全てが変わりますよ。 『自己肯定感』は 幼...