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綺麗な人は腸美人

美腸を作る毎日の習慣9箇条

今日は引き続き腸のお話 美腸を作る毎日の習慣9箇条をお伝えしましょう。 ①朝はカーテンを開けて朝日を浴びる。 体内時計がリセットされて腸を活動モードにしましょう! ②起床後コップ1杯の水で胃腸が動く...
綺麗な人は腸美人

綺麗な人は腸美人 美肌づくりに欠かせない腸活動

宝塚プライベートサロン salon de breathe です♪ 美と健康を意識する上で 腸が健康であること(美腸) は欠かせません! ところで腸はどんな器官でしょうか? 栄養の消化 栄養の吸収 老廃物を排せつ この働きを正しくする...
ダイエット

年齢を重ねても体重が増えない人は〇〇を意識しているから

宝塚プライベートサロン salon de breathe です♪先日お越しになられた40代の女性のお客様「ここ最近代謝が落ちて体重が6キロも太りました」お客様とのお話の中でこのようなお悩みをよくお聞きします💦基礎代謝は年齢とともに低下します...
ハッピーマインド

よいストレスと悪いストレス

宝塚プライベートサロン salon de breathe です♪ 今日はストレスのお話です。 ストレスって身体が1番わかっていて ストレスを感じると扁桃体が肥大化 自律神経を司る視床下部が「バランスとらなきゃ!」と働き出します。 ...
アロマ

マッサージで得られる嬉しい効果あれこれ

宝塚プライベートサロン salon de breathe です♪ 今日はマッサージで得られる様々な効果あれこれをお伝えします。 これを読んだあなたはきっとすぐにマッサージをしに行きたくなると思いますよ! ①アンチエイジング効果 マ...